リンパマッサージで顔のたるみを解消しよう！
<スポンサーリンク>
リンパマッサージは顔のたるみを解消するのに大変効果的です。
リンパマッサージで顔のたるみを解消するとともに、肌の潤いを取り戻しましょう！
ちなみにこのリンパマッサージとは、身体の中にある不用物を身体の外に運び出し、押し出してくれる下水道のような働きをしています。
ですからリンパマッサージを行う事で顔がすっきりしてきますので、顔のたるみを解消するにはまずリンパ液の流れを促進させるリンパマッサージをお勧めしたいと思います。
ちなみにこのリンパマッサージを行うときですが、優しく行うことが大切です。
リンパマッサージというと、そのイメージは強くて痛いという感じがありますが軽く行えば十分効果が得られますので大丈夫です。
指は中指か薬指を使って、基本的に上から下へと流すように軽く流しましょう。
それでは以下にリンパマッサージの具体的な手順を記述します。
【下準備】
化粧を落とし、顔を暖めておく。蒸しタオルを顔に当てて暖められればいいでしょう。
【マッサージ】
１．こめかみに人差し指を当て、そこから鼻先に向けて軽くマッサージしてください。（１０−２０回程度）
２．１．の手順を最初にあてる場所をこめかみ→頬骨→頬→あごの順番で変えていき、同じようにマッサージを行います。
この時には、自然な速さで流すようにします。極端にゆっくりすぎても早すぎても駄目です。
こういったマッサージを顔全体に行うとリンパ液や血液がスムーズに流れるようになりたるみを解消方向に向かわせることが出来ます。
３．これは出来ればでいいのですが、ヒアルロン酸やコラーゲンをマッサージ後に摂取するとより効果的です。
上記のリンパマッサージを最低３ヶ月ほど試してみれば、その効果は確実に現れてくると思います。
日々の生活の中で継続するのは結構大変かもしれませんが、頑張って顔のたるみの悩みを解消しましょう。
ブックマーク
